«ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ» Προτάσεις για τους νέους μας σχετικά με τον ημερήσιο προγραμματισμό της καθημερινότητάς τους κατά τη διάρκεια της καραντίνας.

Οι οδηγίες που δόθηκαν από τους επιστήμονες με το ξέσπασμα της πανδημίας να μείνουμε σπίτι, σίγουρα θα προβλημάτισε αρκετούς γονείς. Πολλοί από εσάς θα αναρωτηθήκατε: και τώρα; Τι θα κάνει το παιδί όλη μέρα κλεισμένο στο σπίτι;

Να λοιπόν που γίνεται επιτακτική η ανάγκη για το σχεδιασμό ενός ημερήσιου προγράμματος με στόχο τη σωστή αξιοποίηση του χρόνου που το παιδί σας μένει στο σπίτι.

Καταρχάς, στη δημιουργία/σχεδιασμό ενός τέτοιου προγράμματος καλό θα ήταν να συμμετέχει και το ίδιο το παιδί, στο βαθμό βέβαια που μπορεί, αφού ο σχεδιασμός του  αφορά και το ίδιο.

Ύστερα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας, ότι μία ή δύο φορές  μέσα στην ημέρα θα πρέπει να υπάρχει μια ελεύθερη επιλογή, με την έννοια ότι θα πρέπει να του δίνετε τη δυνατότητα να επιλέξει το ίδιο το παιδί τη δραστηριότητα που θέλει να κάνει, δίνοντας του κάποιες εναλλακτικές.

Επίσης, επειδή και το κομμάτι της διατροφής πρέπει να ενταχθεί στο ημερήσιο πρόγραμμα, καλό θα ήταν να υπάρχουν πέντε γεύματα, όπως γίνεται σε μια σωστή διατροφή.

Εμείς προτείνουμε ένα ημερήσιο προγραμματισμό, ο οποίος βέβαια θα προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε παιδιού.

Ημερήσιο Πρόγραμμα

  • Πρωινό Ξύπνημα
  • Πρωινό Γεύμα (δίνουμε την ευκαιρία και στο ίδιο το παιδί να βοηθήσει στην προετοιμασία)
  • Τακτοποίηση Δωματίου
  • Δημιουργική Απασχόληση (νοητικές ασκήσεις / ενδυνάμωση μνήμης με τη βοήθεια παζλ και άλλων παιχνιδιών)
  • Δεκατιανό
  • Ελεύθερη Επιλογή (Μπορεί να επιλέξει μεταξύ τριών, π.χ. τηλεόραση, διαδίκτυο, ζωγραφική ή μία σύντομη βόλτα)
  • Προετοιμασία μεσημεριανού γεύματος (μαζί με το παιδί)
  • Μεσημεριανό Γεύμα
  • Μεσημεριανός Ύπνος ή ελεύθερη επιλογή
  • Απογευματινό Γεύμα
  • Γυμναστική Άσκηση (Περπάτημα ή οποιοδήποτε άλλο είδος γυμναστικής εξ΄σκησης)
  • Δημιουργική Απασχόληση (ενδυνάμωση λεπτής κινητικότητας με υλικά όπως πλαστελίνη)
  • Βραδινό Γεύμα (κάτι ελαφρύ)
  • Ελεύθερη επιλογή (Μπορεί να επιλέξει μεταξύ τριών, π.χ. τηλεόραση, διαδίκτυο, ζωγραφική)
  • Ύπνος (όχι πολύ αργά)

Αυτό που θα πρέπει να έχετε πάντα υπόψη σας είναι ένας σωστός καταμερισμός των δραστηριοτήτων μέσα στη μέρα, ανεξάρτητα από το ποιές θα επιλέξετε.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

ΣΠΥΡΟΣ ΣΑΒΒΑΤΗΣ

Related posts

Enroll Your Words